Inmaculada Alonso Álvarez, formadora en terapias alternativas, colabora con la asociación hablándonos de la Relajación.

    ¿Qué es para ti la Relajación?

     Quizás sea.....¡ tener Paz interior y  mayor Serenidad!!!!!

     Redescubre  lo esencial en ti mismo.

     Dedicar unos minutos de relajación al día aporta al organismo una mejor salud física, mental y emocional.

     Beneficios:

* Disminuye la ansiedad

*Mejora la concentración 

*Estabiliza las capacidades cardíacas y respiratorias.

*Normaliza la respiración.

*Facilita el pensamiento positivo

* Aumenta la autoconfianza.

*Disminuye las tensiones del cuerpo.

*Crea armonía cuerpo-mente

*Mejora la capacidad de reflexión.

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